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처음에는 2~3일 동안 먹을 메뉴를 정하고 필요한 재료를 구분하세요. 구입한 제품과 단위 가격을 사진으로 기록하면 다음 장보기가 쉬워집니다.

처음부터 큰 장보기 목록을 만들지 않기

냉장고와 조리 도구를 확인한 뒤 2~3일 동안 만들 수 있는 메뉴를 정해보세요. 쌀, 달걀, 채소, 단백질 재료처럼 여러 메뉴에 쓸 수 있는 재료부터 모으면 남는 재료를 줄이기 좋습니다.

여행 숙소라면 냉장·냉동 보관 공간과 조리 가능 여부를 먼저 확인합니다. 오래 머무는 집이라도 첫 구매는 작은 용량으로 맛과 사용법을 확인하는 것이 도움이 됩니다.

재료는 세 칸으로 나누어 적기

구분목록에 적을 내용
공통 재료여러 메뉴에 쓰는 재료와 필요한 양
특정 메뉴 재료없으면 메뉴를 바꿀 재료
확인할 제품성분·염도·보관법을 확인할 양념

한식 재료는 이름과 사진을 함께

찾고 싶은 제품의 영어 이름과 포장 사진을 저장하세요. 직원에게 보여주거나 제품 표시를 비교하기 쉽습니다. 상품명이 비슷하더라도 성분, 맛, 염도, 사용 방법이 같지는 않을 수 있습니다.

제품을 구입하면 포장 앞면, 성분표, 구입처, 가격을 기록해두세요. 지금 이 가이드는 특정 매장의 재고나 한식 식품 판매를 확인한 목록이 아니라 장보기 준비 방법을 소개합니다.

시장과 상점은 목적별로 살펴보기

암만 관광청은 다운타운의 수크 알수카르를 과일과 채소를 살펴볼 수 있는 시장으로 소개합니다. 방문한다면 이동과 운반할 양을 함께 고려하세요.

첫 장보기에서는 필요한 상품을 한 곳에서 모두 찾으려 하기보다 자주 살 재료를 편하게 구할 수 있는 곳을 찾아보세요. 매장별 가격과 재고는 방문 시점에 직접 확인합니다.

비교할 때는 포장 가격보다 단위 가격

같은 재료를 비교할 때는 100g, 1kg, 1L처럼 같은 단위로 바꿔보세요. 큰 포장이 싸더라도 보관하거나 다 먹기 어렵다면 작은 제품이 더 알맞을 수 있습니다.

영수증에서 반복 구매할 재료만 따로 정리하면 자기 생활비 기준이 만들어집니다. 이 기록은 다음 장보기뿐 아니라 실제 경험을 담은 생활 가이드를 만들 때도 도움이 됩니다.